Ateliers adultes : parmi 4 créneaux
Maison de quartier de Porchefontaine,
86 rue Yves Le Coz, Versailles – Salle 21 (2ème étage)
- Mardi de 20h30 à 22h30
- Jeudi de 20h30 à 22h30
- Samedi de 12h15 à 14h15
Maison de Quartier Saint-Louis
50 Rue Royale, Versailles
- Mercredi de 20h30 à 22h30
L’improvisation théâtrale n’est pas réservée aux jeunes : elle offre aussi aux adultes des bénéfices profonds, à la fois personnels, professionnels et sociaux.
Que ce soit pour booster sa carrière, enrichir sa vie sociale ou simplement se faire du bien, l’improvisation théâtrale est une activité transformative à tout âge. Voici ce qu’elle peut leur apporter, adapté à leurs enjeux et à leur quotidien :
Pourquoi les adultes accrochent ?
Beaucoup découvrent l’impro sur le tard et sont surpris par son impact :
- Effet immédiat : On ressent rapidement les bénéfices (détente, fous rires, sensation de liberté).
- Accessible à tous : Pas besoin d’expérience théâtrale, juste de l’envie de jouer.
- Utile et fun : Allie développement personnel et plaisir, sans prise de tête.
Développement personnel
- Confiance en soi : Prendre la parole en public, gérer l’imprévu et oser se montrer vulnérable devant un groupe renforcent l’estime de soi et la présence à soi.
- Lâcher-prise : Accepter de ne pas tout contrôler, un apprentissage précieux dans un monde souvent exigeant et stressant.
- Gestion du stress : Les techniques d’impro (écoute, respiration, ancrage) aident à mieux gérer les situations de pression, au travail comme dans la vie privée.
Compétences professionnelles
- Communication : Améliore l’aisance à l’oral, la clarté du discours et la capacité à capter l’attention – des atouts pour les réunions, présentations ou entretiens.
- Adaptabilité : Savoir rebondir et s’adapter rapidement est une compétence clé dans des environnements professionnels en constante évolution.
- Créativité et innovation : Stimule la pensée divergente, utile pour résoudre des problèmes, brainstormer ou innover en équipe.
- Leadership et collaboration : Développe l’écoute active, la négociation et la capacité à fédérer, essentielles pour manager ou travailler en équipe.
Compétences sociales et relationnelles
- Empathie : Se mettre à la place des autres, même de manière fictive, améliore la compréhension des dynamiques humaines et renforce les relations.
- Assertivité : Exprimer ses idées avec assurance, sans agressivité ni passivité, un équilibre précieux dans les interactions professionnelles et personnelles.
- Réseautage : Participer à des ateliers d’impro permet de rencontrer des personnes dans un cadre détendu et stimulant, loin des codes traditionnels du networking.
Bien-être et équilibre
- Défouloir émotionnel : Jouer des scènes drôles, dramatiques ou absurdes libère les tensions et permet de dédramatiser les situations du quotidien.
- Présence et pleine conscience : L’impro demande d’être pleinement dans l’instant, ce qui réduit les ruminations et améliore la concentration.
- Renforcement des liens : Partager des fous rires et des défis créatifs crée une complicité unique, utile pour souder des équipes ou des groupes d’amis.
Exploration et croissance
- Sortir de sa zone de confort : Essayer de nouveaux rôles ou styles de jeu encourage à dépasser ses limites et à découvrir de nouvelles facettes de soi.
- Jeu et légèreté : Réintroduire du ludique dans une vie souvent sérieuse redonne de l’énergie et de la joie.